Si los lácteos te generan malestar, puede ser intolerancia a la lactosa. El test de aliento en GastroPack Cartagena te da la respuesta.
¿Sientes el abdomen hinchado casi siempre después de comer? ¿Tienes gases frecuentes, cólicos o episodios de diarrea sin una causa clara? Estos síntomas son muy comunes y, aunque a veces se atribuyen al estrés o a «comer mal», pueden tener una causa precisa y tratable: la intolerancia a la lactosa o el SIBO (sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado).
En GastroPack, en Cartagena, realizamos los tests de aliento que permiten diagnosticar ambas condiciones de forma sencilla, sin dolor y con resultados confiables.
¿Qué es la intolerancia a la lactosa?
La lactosa es el azúcar natural de la leche. Para digerirla, el intestino produce una enzima llamada lactasa. Cuando esta enzima está ausente o se produce en cantidades insuficientes, la lactosa llega al intestino grueso sin digerirse y es fermentada por las bacterias, generando gases, dolor e inflamación.
Síntomas típicos (suelen aparecer 30 minutos a 2 horas después de consumir lácteos):
- Hinchazón abdominal.
- Gases y flatulencias.
- Cólicos o retortijones.
- Diarrea o heces blandas.
- Náuseas.
Es importante aclarar que la intolerancia a la lactosa no es una alergia. No compromete el sistema inmune ni es peligrosa, pero sí afecta mucho la calidad de vida si no se maneja bien.
¿Qué es el SIBO?
El SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth o sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado) ocurre cuando bacterias que normalmente viven en el intestino grueso se multiplican en exceso en el intestino delgado, donde no deberían estar en esas cantidades.
Esto interfiere con la digestión y absorción de nutrientes, generando síntomas muy similares a los de la intolerancia a la lactosa:
- Distensión abdominal marcada, especialmente después de comer.
- Gases excesivos.
- Diarrea o estreñimiento (o alternancia entre ambos).
- Fatiga y sensación de pesadez.
- Deficiencias nutricionales en casos avanzados (vitamina B12, hierro).
El SIBO es más frecuente en personas con hipotiroidismo, síndrome de intestino irritable, diabetes, o quienes han tenido cirugías abdominales o toman inhibidores de bomba de protones por largo tiempo.
¿Cómo se diferencian los dos?
Un diagnóstico preciso es el primer paso para recuperar tu bienestar digestivo. En GastroPack Cartagena tenemos la prueba que necesitas.
Aunque los síntomas se parecen mucho, hay diferencias clave:
| Intolerancia a la lactosa | SIBO | |
|---|---|---|
| Desencadenante | Consumo de lácteos | Cualquier comida (especialmente carbohidratos) |
| Inicio síntomas | 30 min – 2 h tras lácteos | 1 – 3 h tras comer en general |
| Diagnóstico | Test de aliento con lactosa | Test de aliento con lactulosa o glucosa |
| Tratamiento | Dieta sin lactosa + enzimas | Antibióticos específicos + dieta |
La única forma de saber con certeza cuál de los dos tienes (o si tienes ambos a la vez) es mediante el test de aliento, que en GastroPack realizamos de forma ambulatoria.
¿En qué consiste el test de aliento?
El test de aliento en GastroPack Cartagena es indoloro, rápido y te da un diagnóstico certero para el SIBO y la intolerancia a la lactosa.
El test de aliento es un examen no invasivo que mide los gases (hidrógeno y metano) que exhalas después de tomar una solución con un azúcar específico (lactosa o lactulosa).
- Si hay intolerancia o sobrecrecimiento bacteriano, las bacterias fermentan ese azúcar y producen gases que se detectan en el aliento.
- El examen dura entre 2 y 3 horas, durante las cuales respiras en una bolsa cada cierto tiempo.
- No duele, no requiere agujas ni hospitalizacion.
Preparación básica:
- Ayuno de 12 horas antes.
- No tomar antibióticos las 4 semanas previas.
- Dieta baja en fibra el día anterior.
- No fumar ni hacer ejercicio intenso el día del examen.
En GastroPack te entregamos un protocolo claro y personalizado para que llegues bien preparado.
¿Tienen tratamiento?
Sí, y con buenos resultados:
- Intolerancia a la lactosa: se maneja con una dieta adaptada (no necesariamente eliminar todos los lácteos), suplementos de enzima lactasa y orientación nutricional. La mayoría de personas toleran quesos maduros y yogur sin problemas.
- SIBO: se trata principalmente con antibióticos de acción intestinal (como rifaximina), combinados con una dieta específica baja en fermentables (dieta baja en FODMAPs) y probióticos selectivos. El seguimiento con el especialista es clave para evitar recaídas.
Vivir con hinchazón, gases y malestar digestivo constante no es normal ni inevitable. Si llevas tiempo con estos síntomas, hacerte un test de aliento en GastroPack puede darte la respuesta que necesitas y el camino hacia una digestión más tranquila. Agenda tu cita en Cartagena y empieza a sentirte mejor.